Amerikanske fotballstjerner trener pilates – det er snarveien til en skadefri kropp.

Primærfunksjonen til kjernemuskulaturen er stabilisering og støtte av ryggsøylen og den beste treningen er pilates.

En svak kjernemuskulatur er som en en hageslange uten vann. Det blir lett knekk på slangen ved den minste belastning. Dette kan medføre trykk på nerver og nervesignalene blir svakere. Ta vare på kroppen din med pilates!

 

 

Likte du denne artikkelen? Vær så snill å klikk “Liker” og del gjerne med dine venner.  

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *