fbpx

Do you even move?

Ikke sløs bort muligheten til å bevege HELE kroppen neste gang du går til et treningssenter for kun å trene rygg eller armer. Og nei, denne gangen tenker jeg ikke på at bevegelse er bra for mobilitet/fleksibilitet, koordinasjon og balanse – det er livsviktig for god helse. Hvorfor er bevegelse viktig for helsa? Vi tar …

Do you even move? Read More »

Amerikanske fotballstjerner bruker pilates som snarvei til en skadefri kropp.

Amerikanske fotballstjerner trener pilates – det er snarveien til en skadefri kropp. Primærfunksjonen til kjernemuskulaturen er stabilisering og støtte av ryggsøylen og den beste treningen er pilates. En svak kjernemuskulatur er som en en hageslange uten vann. Det blir lett knekk på slangen ved den minste belastning. Dette kan medføre trykk på nerver og nervesignalene …

Amerikanske fotballstjerner bruker pilates som snarvei til en skadefri kropp. Read More »